Da Gennaio si riparte!

Farfarella!
00sabato 29 dicembre 2012 16:24
settimana 1
giornopesointegratoricolazione alle 8spuntino alle 11pranzo alle 13spuntino alle 17pesocena alle 20.30att.fisica
 09/01/'13 88,6  caffè con dolcificante /Risotto al radicchio rosso con parmigiano grattugiato (6+1)
caffè 
 TotalFage0%(2)brovada ??? brovada, radicchio rosso alla griglia, 2cc. di olio, 125gr. di lingua salmistrata bollita, senape ehhhhhh!!!!

TOT. 26PP+1 Extra
 10/01/'13 89,4 / 1 mela, 1 pera, 1 caffè (0) TotalFage0%(2)pane a lievitazione naturale hm; 1Cc di Philadelphia Balance; fusilli di kamut con cimette di rapa e acciughe; 2cc. di olio; 1 birra (21) 1 kiwi e del the verde (0) ??? coda di rospo con pomodorini (2)
------------------
brovada
  [SM=x2394421]

TOT.25 [SM=g27811]
          
          
          
          
          


settimana 2
giornopesointegratoricolazionespuntinopranzospuntinopesocenaatt.fisica
          
          
          
          
          
          
          


settimana 3
giornopesointegratoricolazionespuntinopranzospuntinopesocenaatt.fisica
          
          
          
          
          
          
          


settimana 4
giornopesointegratoricolazionespuntinopranzospuntinopesocenaatt.fisica
          
          
          
          
          
          
          
fr@ncy3
00giovedì 3 gennaio 2013 12:39
Troppo bella questa tabella dimmi che posso copiarla ti prego
Iana!
00giovedì 3 gennaio 2013 17:43
Beh, preparata ti sei preparata [SM=g27824]
Quei pasao e taccio però sono un po' inquietanti...
Farfarella!
00venerdì 4 gennaio 2013 09:31
Francy, certo che si può copiare [SM=x974170]
Iana, passo significa pasto saltato (non mi sembra inquietante...), poi a cena ho fatto un leggerissimo sformato di cardi, ho mangiato della bresaola e del pane, ma senza pesare e/o contare...

Per qualche giorno non mi collegherò, perchè ho il pc ad aggiustare da mercoledì...Adesso sono nel negozio a valutare se me ne serve uno nuovo[SM=x974170]
Iana!
00venerdì 4 gennaio 2013 09:42
Ah Ah, ecco.
Io ho interpretato passo come "a questo pasto non ho contato" e taccio come "stendiamo un velo pietoso"

;D
Farfarella!
00domenica 6 gennaio 2013 11:38
Riparto da domani. Forse...Sto facendo una faticaccia a rimettermi in riga e non so se lo desidero neppure. Mi chiedo che senso ha e, più di tanto, non lo trovo.
fr@ncy3
00domenica 6 gennaio 2013 18:54
e no giuly cominciamo davvero male e te lo dice una che non ha fatto altro che ingrassare e al solo pensiero di mettersi a dieta si sente male.Sei sfidcuiata e lo capisco perchè non siamo più novelline della dieta e sappiamo già che pur dimagrendo non siamo state felici,beh parlo per me ovvio,ma finchè tu non mi dai la tua motivazione io l'accomuno alla mia.Dicevo io sono stata "magra",per me ovvio,diciamo che ho raggiunto un peso accettabile,ma tutte le mattine mi guardavo allo specchio e piangevo,però adesso allo specchio non mi ci guardo più e non è una buona cosa,stiamo invecchiando giuly e se non ci mettiamo di buzzo buono sarà la fine.Io sono vicinissima ai 100,pensi che io stia fisicamente bene che non mi pesino 4 gradini e che mi organizzerei un tour a piedi?ecco io vorrei tentarci e tu con me perchè sento di non potercela fare da sola e perchè so che quando ti ci metti sei un portento e adesso devo andare perchè l'ammalato mi chaiama...ti abbraccio
Farfarella!
00domenica 6 gennaio 2013 19:39
Re:
fr@ncy3, 06/01/2013 18:54:

e no giuly cominciamo davvero male e te lo dice una che non ha fatto altro che ingrassare e al solo pensiero di mettersi a dieta si sente male.Sei sfidcuiata e lo capisco perchè non siamo più novelline della dieta e sappiamo già che pur dimagrendo non siamo state felici,beh parlo per me ovvio,ma finchè tu non mi dai la tua motivazione io l'accomuno alla mia.Dicevo io sono stata "magra",per me ovvio,diciamo che ho raggiunto un peso accettabile,ma tutte le mattine mi guardavo allo specchio e piangevo,però adesso allo specchio non mi ci guardo più e non è una buona cosa,stiamo invecchiando giuly e se non ci mettiamo di buzzo buono sarà la fine.Io sono vicinissima ai 100,pensi che io stia fisicamente bene che non mi pesino 4 gradini e che mi organizzerei un tour a piedi?ecco io vorrei tentarci e tu con me perchè sento di non potercela fare da sola e perchè so che quando ti ci metti sei un portento e adesso devo andare perchè l'ammalato mi chaiama...ti abbraccio



E' vero, cara, stiamo invecchiando e non siamo novelline della dieta, tutte speranzose di diventare bellissimissime...Parli di peso accettabile e credo sia il massimo che ci possiamo proporre, se parliamo con sano realismo e al di là del libro dei sogni.

Mi viene male all'idea di mettermi a pesare, a contare e le mie vecchie motivazioni non reggono più, però mi viene un accidente anche all'idea di lasciarmi andare, se non altro per le questioni di salute che dici. Almeno lo stile di vita va rivisto...Ma veramente il 2012 ha lasciato un segno estremamente negativo, con la perdita di tre care amiche, la situazione di esodato anomalo di mio marito che non si risolve, con tutte le problematiche psicologiche connesse e, per fortuna non ancora economiche, l'assistenza a mia suocera devastata da un Alzheimer galoppante. Tutto questo pesa, Francyna bella, ma è verissimo che da sole non si va da nessuna parte [SM=x974171] Proviamo riprenderci per mano ancora una volta [SM=x974182]



fr@ncy3
00domenica 6 gennaio 2013 20:44
ti adoro giuly...io al momento non prometto di contare,oer un mese non pranzerò a casa e per l'obiettivo sarà quello di non abbuffarmi la sera.In questa settimana mi sono connessa pochissimo dal lavoro,inizialmente ero un pò delusa,poi mi sono detta francy se non hai tempo da perdere significa solo che i clienti vengono ed è un'ottima cosa :-)
a domani giuly,piangerci addosso e deprimerci per ciòl che ci accade è deleterio e non ce lo meritiamo.
Io quest'anno ho deciso di voler dare una svolta,difatti il due mi sono sforzata di sorridere nonostante il mio cuore continuasse a ricordarmi cose spiacevoli,ma chi è andato non torna più e chi vive non merita di avermi accanto sempre triste.
su giuly,andiamo
Farfarella!
00lunedì 7 gennaio 2013 09:10
Va bene, andiamo...anche se a casa mia in questi giorni, in attesa che la situazione di mio marito si risolva, la tensione si taglia con il coltello e lui sta reagendo molto, ma molto male.

Non ho voglia nè di contare nè di pesare, d'altra parte lo schema dell'alimentazione sana ce l'ho in testa. Mi limiterò a seguirlo. In realtà il mio obiettivo principale è quello di superare l'inverno senza aumentare ulteriormente e, presa dalle paranoie di mio marito, non è facile. Quanto ci è accaduto è estremamente ingiusto, non so se l'hai capito!!!. E, in merito a chi non c'è più, forse hai frainteso. Erano persone amiche e giustamente mi mancheranno, ma erano anche mie coetanee...Qualcuna aveva un'estrema cura di se stessa e qualcuna meno, ma questo è stato totalmente irrilevante a conti fatti e ora penso che l'unica cosa che paghi veramente sia l'edonismo fine a se stesso [SM=x974170]
garganna
00lunedì 7 gennaio 2013 14:22
Giuliana... le cose magari si risolvessero assecondando i nostri umori !!!!

forza...
garganna
00lunedì 7 gennaio 2013 14:23
Re:
fr@ncy3, 06/01/2013 20:44:

ti adoro giuly...io al momento non prometto di contare,oer un mese non pranzerò a casa e per l'obiettivo sarà quello di non abbuffarmi la sera.In questa settimana mi sono connessa pochissimo dal lavoro,inizialmente ero un pò delusa,poi mi sono detta francy se non hai tempo da perdere significa solo che i clienti vengono ed è un'ottima cosa :-)
a domani giuly,piangerci addosso e deprimerci per ciòl che ci accade è deleterio e non ce lo meritiamo.
Io quest'anno ho deciso di voler dare una svolta,difatti il due mi sono sforzata di sorridere nonostante il mio cuore continuasse a ricordarmi cose spiacevoli,ma chi è andato non torna più e chi vive non merita di avermi accanto sempre triste.
su giuly,andiamo




perfetto... ma hai dimenticato la cosa PIU' IMPORTANTE !!!! TU non meriti di vivere cosi'....

Per cui asciuga le lacrime e vivi... [SM=x974182]
fr@ncy3
00lunedì 7 gennaio 2013 14:48
Non sono mai stata una sdolcinata, ma voi siete davvero speciali....avanti marsh
fr@ncy3
00lunedì 7 gennaio 2013 14:48
Non sono mai stata una sdolcinata, ma voi siete davvero speciali....avanti marsh
Farfarella!
00martedì 8 gennaio 2013 19:01
Vabbe' mi avete convinto...bisogna impegnarsi e mi sono reiscritta per l'ennesima volta al sito francese, ripromettendomi di utilizzare il meno possibile le opzioni a sazietà e la Riserva Settimanale.

Sto ancora aspettando che la questione di mio marito si risolva, o almeno che ci si capisca qualcosa, e dovrebbe essere questione di giorni.

Strano ma vero, un virus gastrointestinale mi ha messo di ottimo umore (vomito a ripetizione, nausea e niente fame, che meraviglia!) e mi ha ridato le speranze nel futuro. Oggi alla mia dieta ci pensa lui, ma da domani ricomincio io [SM=g27828]

Francy, ho visto che Anna ti ha dato la sua tabella e nel suo topic, prima di vederla, ti ho dato le istruzioni per copiarla
fr@ncy3
00mercoledì 9 gennaio 2013 09:04
giuly ho visto ma sono troppo imbranata,in compenso credo di aver capito come farla ex novo...sono troppo brava e non lo sapevo :-)
adesso sta a vedere se riesco a metterla...ahahahah
fr@ncy3
00mercoledì 9 gennaio 2013 09:05
dimenticavo giuly come stai oggi?
Farfarella!
00mercoledì 9 gennaio 2013 10:20
Re:
fr@ncy3, 09/01/2013 09:05:

dimenticavo giuly come stai oggi?


Oggi sto molto meglio e...non ho assolutamente appetito. Dopo la fame smodata indotta dalle feste, un bel virus era quello che ci voleva. E non scherzo [SM=g27828]

fr@ncy3
00mercoledì 9 gennaio 2013 10:58
Fortunata :-)
garganna
00mercoledì 9 gennaio 2013 11:53
Re: Re:
Farfarella!, 09/01/2013 10:20:


Oggi sto molto meglio e...non ho assolutamente appetito. Dopo la fame smodata indotta dalle feste, un bel virus era quello che ci voleva. E non scherzo [SM=g27828]





[SM=g27828]
Iana!
00mercoledì 9 gennaio 2013 21:26
Bene, mi fa piacere vedere che il guerriero anche se pisola non si arrende.
E' difficile parlare di dieta quando la vita ci prende a martellate, ma forse perchè con quella parola dovremmo intendere "smettere di riempirci di tutto come fossimo la discarica pubblica".
Per noi.
Per la salute, ovvio.
Ma anche per il morale.
Siao quel che mangiamo e non possiamo non sentirci delle pattumiere se noi per prime ci trattiamo come tali.
[SM=g27824]
Anch'io, come primo obiettivo, ho quello di...stopparmi.
Il peso poi scenderà di consegnuenza, ma la cosa più importante non è quella.
E' risollevarsi.
Riprendere il controllo, almeno lì.
Per quanto riguarda la situazione di tuo marito, guarda, non commento: è indegno che una persona che abbia lavorato tutta una vita debba ritrovarsi in una situazione così solo per...aver fatto affidamento sull'integrità delle istituzioni [SM=x974207] [SM=x974204]
fr@ncy3
00giovedì 10 gennaio 2013 01:07
giuly perchè segni il peso anche prima di cena?
Farfarella!
00giovedì 10 gennaio 2013 09:00
Re:
Iana!, 09/01/2013 21:26:

Bene, mi fa piacere vedere che il guerriero anche se pisola non si arrende.
E' difficile parlare di dieta quando la vita ci prende a martellate, ma forse perchè con quella parola dovremmo intendere "smettere di riempirci di tutto come fossimo la discarica pubblica".
Per noi.
Per la salute, ovvio.
Ma anche per il morale.
Siao quel che mangiamo e non possiamo non sentirci delle pattumiere se noi per prime ci trattiamo come tali.
[SM=g27824]
Anch'io, come primo obiettivo, ho quello di...stopparmi.
Il peso poi scenderà di consegnuenza, ma la cosa più importante non è quella.
E' risollevarsi.
Riprendere il controllo, almeno lì.
Per quanto riguarda la situazione di tuo marito, guarda, non commento: è indegno che una persona che abbia lavorato tutta una vita debba ritrovarsi in una situazione così solo per...aver fatto affidamento sull'integrità delle istituzioni [SM=x974207] [SM=x974204]



Iana cara, bisogna certamente darsi da fare per la salute e per il benessere in generale. Quello che mi pesa è che non mi pare di rimpinzarmi, non abitualmente almeno. E' soprattutto la mancanza di attività fisica a danneggiarmi: non riesco proprio a farmela piacere, se non d'estate al mare.

Nella situazione di mio marito si intravedono delle schiarite, pare che la situazione si stia sbloccando, di preciso non si sa ancora nulla. La situazione di mio marito è umiliante, una presa per i fondelli da paura! Se io non avessi avuto le mie entrate, se avessimo avuto dei figli da mantenere o malattie in famiglia che richiedono cure, che cosa avremmo fatto? E' vergognoso!

Francy, la pesata prima di cena dipende da Gianna e da Trinca [SM=g27823]
zaouli
00giovedì 10 gennaio 2013 10:07
la pesata prima di cena serve a vedere quanto [SM=x974271] trinchiamo!! [SM=g27828]

se vai a cercarti qualche post vecchio mio (?? chi sa dove) è spiegato un po' meglio, a grandi linee serve a sapere come funziona il metaboolismo, per scoprire se si brucia più durante il giorno o durante la notte (vedi differenza di peso tra mattina e sera e tra sera e mattina seguente)... in base a questo scopri se pui fare cene un po' più abbondanti o un po' più frugali.. tutto qua.

inizialmente il trinca ti fa pesare anche dopo il pasto, per vedere quanto etti realmente si sono ingeriti e valutare se alla pesata a digiuno successiva si sono riusciti a smaltire tutti o no... insomma... tocca star fissi sulla bilancia con [SM=x974271] [SM=g27828]
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