Ottobre

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Inlinea Online - Il forum Weight Watchers. » Inlinea Online - dimagrire e restare magri con weight watchers ! » la nostra casa » Sala da pranzo
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Frapap
00sabato 1 ottobre 2011 12:10
Colazione : Latte p.s. + cereali
spuntino: 1 pera
Pranzo: 1 bracciola di vitello ai ferri, insalata con 1 cc di olio, 30 gr pane
spuntino: 1 ghiacciolo artigianale (polpa di frutta congelata)
Cena: tardissimo dopo il concerto (alle 23.30) : 1 fettina di torta salata, bigoli in salsa (piatto veneto in bianco con acciughe)+1 fettina ina di crostata.
Frapap
00domenica 2 ottobre 2011 21:48
Colazione : te non zuccherato+3 fette biscottate con 1 velo marmellata
spuntino: 1 spritz... non è proprio uno spuntino però [SM=x974273]
Pranzo: gnocchetti sardi al pomodoro
spuntino: Invitata ad un compleanno: fettina di torta al cioccoato+fettina di bresciana... questo mi è stato dato... e per fortuna le fette erano piccoline!
Cena: Altro sgarro. Cena di beneficienza: sarde in saor (ho mangiato il saor - le cipolle - e non le sardine)+ poca frittura mista.
Dopocena: tisana depurativa non zuccherata
Frapap
00lunedì 3 ottobre 2011 21:33
Colazione : te zuccherato con 1 cc di fruttosio+4 oro saiwa
spuntino: l'ho dimenticato a casa! Ho bevuto un tè alla macchinetta.
Pranzo: Scatoletta carne tipo simmental, insalata condita con 1cc di olio+pacchetto di crakers
spuntino: 1 pera
Cena: Bistecca alla griglia+verdura cotta condita con 1 cc di olio, aceto balsamico e sale+30 gr di pane.
Dopocena: tisana depurativa non zuccherata
Frapap
00mercoledì 5 ottobre 2011 21:14
04/10/2011
Colazione : te zuccherato con 1 cc di fruttosio+4 oro saiwa
spuntino:mela
pranzo: Pranzo preceduto da aperitivo di lavoro: ho bevuto un succo, mangiato due olive e due pizzettine mini mini mini
pranzo pasta con 1 cucchiaio ricotta, ne avrò mangiata 50gr, ne avevo preparata di più essendomi dimenticata dell'aperitivo.
spuntino: 1 yogurt magro alla fragola
Cena: carne lessa + carote e cipolla lesse non condite + 30 gr di pane.
Dopocena: tisana depurativa non zuccherata
Frapap
00mercoledì 5 ottobre 2011 21:16
05/10/2011
Colazione : te zuccherato con 1 cc di fruttosio+2 fette biscottate con un velo di marmellata al rabarbaro
spuntino: mousse di mele
pranzo: 70 gr di riso con peperoni al forno, senza olio.
spuntino: qualche pezzo di ananas+1 sottiletta [SM=x974227]
Cena: minestrina in brodo+20gr di pane
Dopocena: tisana depurativa non zuccherata
Frapap
00giovedì 6 ottobre 2011 17:42
06/10/2011
Colazione : te zuccherato con 1 cc di fruttosio+2 fette biscottate con un velo di marmellata al rabarbaro
spuntino: 1 mela
pranzo: 50 gr di cous cous con peperoni al forno usati 2 cc d'olio. Il tutto senza sale... ho dimenticato di metterlo!
spuntino: 1 mela
Cena: carne lessa+peperoni al forno e verdura cotta condita con 1cc di olio, aceto e sale. 30gr di pane e... ho rubato un pezzetto della frittata che mangiava mio marito... non penso sia grave
Dopocena: tisana depurativa non zuccherata

Come si può vedere adoro le mele! Cotte, crude e in mousse... anche nelle torte, ma quelle non le ho preparate. Dovrò chiedere alla dietista come valutare i dolci semplici da colazione fatti in casa. Mi ha concesso merendine tipo plumcake, ma non amo le merendine.
Frapap
00venerdì 7 ottobre 2011 21:09
07/10/2011

Colazione : te zuccherato con 1 cc di fruttosio+2 fette biscottate con un velo di marmellata al rabarbaro
spuntino: 1 tè della macchinetta
pranzo: 1 scatoletta di carne tipo Simmental con peperoni al forno+1 mela
spuntino: 1 tè con 1cc di fruttosi 2 4 Oro Saiwa
Cena:Sono le 21.10, sono appena tornata dal prano e sto scaldando il passato di verdura che mangerò con 30 gr. di pane seguito da una copetta di mele cotte.
Dopocena: tisana depurativa non zuccherata
lyllyput21
00venerdì 7 ottobre 2011 22:50
scusa se te lo dico...ma mi sembra che stai mangiando veramente poco......e che da quello che avevi postato la dieta data non era proprio così, lo sai che è controproducente....
Frapap
00sabato 8 ottobre 2011 07:50
Re:
lyllyput21, 07/10/2011 22.50:
scusa se te lo dico...ma mi sembra che stai mangiando veramente poco......e che da quello che avevi postato la dieta data non era proprio così, lo sai che è controproducente....


Oups, perché dici? Mi sto sbagliando senza accorgermene?
Capita di portare a pranzo la carne in scatola quando non riesco a prepararmi il primo.
80 gr di pasta per me sono troppi, non li mangio nemmeno quando non sono a dieta. Il giorno in cui ho preparato 80gr di riso non sono riuscita a finirlo.
Grazie se mi vorrai dire dove secondo te sbaglio. [SM=x974171]
lyllyput21
00sabato 8 ottobre 2011 11:48
mi sembra pochi carboidrati e poche proteine..magari sbaglio eh...

[SM=x974178]
Frapap
00sabato 8 ottobre 2011 12:33
Re:
lyllyput21, 08/10/2011 11.48:
mi sembra pochi carboidrati e poche proteine..magari sbaglio eh...

[SM=x974178]



A me sembra di seguire bene, a parte che mangio un po' meno pasta e riso di quelli che indica, la carne (a parte le scatolette) non la peso, la mangio a sazietà. Forse è per questo che sembra poco, perché non segno il peso.
Però mi fa piacere che mi osservi, perché magari sbaglio senza sapere di sbagliare. Ora che mi hai fatto notare questo, provo a stare più attenta.
Grazie [SM=x974184]

Il 26 ho la pesata, così le chiederò anche come calcolare la pasta condita con sughi di carne o pesce, visto che mi ha scritto di mangiare solo sughi alle verdure.
Iana!
00sabato 8 ottobre 2011 14:59
Re: 06/10/2011
Frapap, 06/10/2011 17.42:


Come si può vedere adoro le mele! Cotte, crude e in mousse... anche nelle torte, ma quelle non le ho preparate. Dovrò chiedere alla dietista come valutare i dolci semplici da colazione fatti in casa. Mi ha concesso merendine tipo plumcake, ma non amo le merendine.

A me invece le mele cotte piacciono poco, non so perchè ma le associo agli ospedali [SM=g27825]
Crude invece le adoro, quelle "scrocchierelle" [SM=g27824]

Mi ispira la marmellata al rabarbaro, chissà se mi riesce di trovarla...


Frapap
00sabato 8 ottobre 2011 20:17
Re: Re: 06/10/2011
Iana!, 08/10/2011 14.59:


A me invece le mele cotte piacciono poco, non so perchè ma le associo agli ospedali [SM=g27825]
Crude invece le adoro, quelle "scrocchierelle" [SM=g27824]

Mi ispira la marmellata al rabarbaro, chissà se mi riesce di trovarla...




La marmellata al rabarbaro me l'ha portata la mia amica di Parigi, sa che mi piace e che è un sapore che mi ricorda la mia infanzia. L'hanno prossimo quasi quasi mi pianto del rabarbaro in giardino. Si fanno delle crostate ottime! Soprattutto con le fragole [SM=x974281]
Frapap
00sabato 8 ottobre 2011 20:20
08/10/2011
Colazione : latte p.s. scremato e 40 gr di corn flakes
spuntino: 1 mela
pranzo: 70gr di pasta condita con sugo all'aglione (portatomi dalla Toscana, le mie amiche sanno che gradisco souvenir gastronomici [SM=g27828] )
spuntino: bello sgarro : ho preparato una bella torta di grano saraceno con marmellata di mirtilli stamattina e ovviamente l'ho mangiata a merenda col resto della famiglia!
Cena: tagliata di manzo, insalata condita con 2 cc di olio, 40 gr di pane e mele cotte.
Dopocena: tisana depurativa non zuccherata

Le mele cotte sono un ottimo modo di recuperare le mele del giardino assolutamente bio ma che la grandine ha rovinato colpendole.
Frapap
00domenica 9 ottobre 2011 13:45
09/10/2011
Colazione : tè con 1cc di fruttosio e una fetta di torta al grano saraceno con marmellata di mirtilli
pranzo: arista di maiale al forno con una cucchiaiata di purè + 1 mela... piccolo sgarro: ho mangiato une fettina sottile sottile sottile di torta
Spuntino: 1 spritz [SM=x974273] con qualche patatina
Cena: calzone vegetariano con ricotta al posto della mozarella (non l'ho nemmeni finito)
Dopocena: tisana depurativa
Frapap
00lunedì 10 ottobre 2011 22:09
10/10/2011
Non mangerò più la pizza! Stamattina pesavo quasi un kilo in più! [SM=x974205]

Colazione : tè con 1cc di fruttosio e una fetta di torta al grano saraceno con marmellata di mirtilli
Spuntino: 1 yogurt magro all'ananas
pranzo: scatoletta simmental, insalata con 1 cc di olio, aceto e sale, 30gr di pane
Spuntino: 1 mela
Cena: 1 piatto abbondante di passato di verdura (con patate), 30 gr di pane. 1 fetta tacchino arrosto, quello che sembra prosciutto cotto
Dopocena: tisana depurativa
Iana!
00martedì 11 ottobre 2011 17:38
Re: 10/10/2011
Frapap, 10/10/2011 22.09:
Non mangerò più la pizza! Stamattina pesavo quasi un kilo in più! [SM=x974205]



Dai, non fare così, domani sarai un chilo in meno [SM=g27824]
Bevi bevi bevi, che aiuta a smaltire gli effetti della pizza


Frapap
00martedì 11 ottobre 2011 21:39
Re: Re: 10/10/2011
Iana!, 11/10/2011 17.38:


Dai, non fare così, domani sarai un chilo in meno [SM=g27824]
Bevi bevi bevi, che aiuta a smaltire gli effetti della pizza





[SM=x974171]
Frapap
00martedì 11 ottobre 2011 21:41
11/10/2011
Colazione : latte con corn flakes
Spuntino: 1 tè
pranzo: passato di verdura con patate, 1 pacchetto di crackers, 1 mela
Spuntino: 1 yogurt magro
Cena: Bracciola di vitello con peperonata e qualche patatina fritta, 30 gr di pane
Dopocena: tisana depurativa

Cena gentilmente preparata dal marito, che io ero dal prano con la mamma.
Frapap
00mercoledì 12 ottobre 2011 19:01
12/10/2011
Colazione : tè con 3 fette biscottate e un velo di marmellata
Spuntino: 1 tè
pranzo: 60gr di couscous con zucchine, melanzane, peperoni
Spuntino: 1 fettina di tarte aux pommes (mele sulla pasta sfoglia)
Cena: Bistecca e verdura cotta, 30 gr di pane (e ho rubato un pezzetto della frittata del maritino) [SM=x974227]
Dopocena: tisana depurativa

Non posso parlare di [SM=x974268] ... ma ho fame!!!!!!!!!!!!!!
Frapap
00giovedì 13 ottobre 2011 19:29
13/10/2011
Colazione : Latte cn corn flakes
Spuntino: 1 tè
pranzo: carne simmental + verdura cotta + 1 pachetto di crakers
Spuntino: 1 mapo+ 1 susina
Cena: bistecca di cavallo, verdura cotta con 1 cc di olio+30 gr di pane
Dopocena: tisana depurativa
Frapap
00venerdì 14 ottobre 2011 20:11
14/10/2011
Giornata disorganizzata... dunque dieta mal fatta

Colazione : Latte cn corn flakes
Spuntino: 1 tè
pranzo: bistecca di cavallo, carote grattuggiate e 30 gr di pane
Spuntino: 1 yogurt magro al lampone + 1 sottiletta + 1/2 panino con lo speck [SM=x974227]
Cena: 1 uovo all'occhio (lasciato da mio figlio)+20gr pane+1 tazza di te con 2 fette biscottate+mele cotte
Dopocena: tisana depurativa
Frapap
00domenica 16 ottobre 2011 11:02
15/10/2011
Colazione : tè con 3 fette biscottate
Spuntino: 1 tè+1/2 pacchetto pavesini
pranzo: coniglio in umido e 30 gr di pane+un pezzetto di wurstel
Spuntino: 1/2 pacchetto pavesini
Cena: coniglio con insalata e 1 pezzettino di mozzarella+pane
Dopocena: tisana depurativa
Frapap
00lunedì 17 ottobre 2011 22:13
16/10/2011

Colazione : latte con orzo solubile+1cc di fruttosio+3 oro saiwa
pranzo: 1 pezzetto di pasta al forno+1 mela
Spuntino: ho leccato la ciotola dove ho fatto il dolce [SM=g27828] e qualche ora dopo ho finito la pizza al trancio che il pupo non voleva più (2 morsi)
Cena: minestrone
Frapap
00lunedì 17 ottobre 2011 22:15
17/10/2011
Peso di stamattina 59,2

Colazione : 1 succo di frutta+1 pezzettino di dolce grande quando 2 biscottini
Spuntino: 1 tè
pranzo: panino al bar : pane e mortadella
Cena: carne simmental+insalata
dopocena: fetta del dolce [SM=x974281]
Frapap
00mercoledì 19 ottobre 2011 16:36
18/10/2011
Colazione : Non me lo ricordo... forse latte, forse una fetta di dolce [SM=x974227]
Spuntino: 1 cappuccino alla macchinetta
pranzo: uno yogurt e una mela, non avevo proprio fame...
spuntino: non ne lo ricordo... credo di aver mangiato del pane con una fetta di prosciutto...
Cena: tortellini in brodo
Dopocena: tisana depurativa
Frapap
00mercoledì 19 ottobre 2011 16:41
19/10/2011
Colazione :te non zuccherato e pacchettino di pavesini
Spuntino: 1 cappuccino alla macchinetta
pranzo: sushi fatto da me, saranno stati 4 maki con surimi e due nigiri con salmone affumicato [SM=x974253]
Spuntino: te con 5 oro saiwa
e poi... è venuta la mia figlioccia, le avevo congelato il dolce... non voleva mangiare da sola e così mi sono sacrificata e le ho fatto compagnia...
Cena: 2maki da finire+carne lessa con 1 cc di salsa tartare e carote. Un pezzettino di pane: ho fatto dei panini mignon da portare al coro e ne ho assaggiato un pezzo per vedere se era cotto.

Questa settimana non sono stata brava per niente [SM=x974213]
Frapap
00sabato 22 ottobre 2011 08:47
20/10/2011
Colazione :te non zuccherato e pacchettino di pavesini
Spuntino: un arancio
pranzo: un pacchetto di crakers+1pera+1 yogurt magro
Spuntino: te con una fettina di dolce al limone
Cena: pastina in brodo
Frapap
00sabato 22 ottobre 2011 08:49
21/10/2011
Colazione :te non zuccherato e pacchettino di pavesini
Spuntino: un arancio
pranzo: riso basmati con verdure
Spuntino: ho saltato lo spuntino perché sono tornata a casa alle 19...
Cena: spezzattino+1 fetta di polenta

p.s. Mio figlio mi ha chiesto di fargli una mela caramellata, una di queste

Inutile dire che non l'ha finita. Ho tolto il più possibile lo zucchero che la ricopriva e ho mangiato la mela.
Ho anche preparato della marmellata di melograno: ovviamento ho pulito la pentola con un pezzetto di pane!
Devo stare lontana dalla cucina!!! [SM=x974213]
Frapap
00lunedì 24 ottobre 2011 16:05
22/10/2011
[SM=x974227]
Non ho fatto il diario... e non ricordo bene cos'ho magiato...

credo

Colazione: te + 2 fette biscottare e marmellata
Spuntino??? Non so nemmeno se l'ho fatto
pranzo : minestrina in brodo
spuntino: un pezzettino ino ino della torta salata fatta da mio marito
cena: spezzatino + pane
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